Dieta OXY – na czym polega, etapy, jakie efekty daje

dieta oxy

Jest to dieta białkowa, która ma skutecznie zmniejszyć naszą masę ciała w szybkim okresie czasowym. Ma ona również za zadanie ochronienie nas przed efektem jo-jo, który często zdarza się przy drastycznych dietach, które pomagają nam schudnąć w szybkim czasie. Jest to dieta, która według jej twórców jest skuteczna i bezpieczna dla każdego. Warto więc sprawdzić, na czym polega dieta OXY, jakie są jej zasady i jakich efektów możemy się po niej spodziewać.

Dieta OXY – na czym polega?

Dieta ta polega na odpowiednim dobraniu składników w odpowiednich porcjach. Składa się one z trzech etapów. Każdy z etapów tej diety na swoje określone zadanie i składa się z innego jadłospisu. Jeden etap trwać może nawet tydzień. W ten sposób nasz organizm będzie odpowiednio przygotowany na kolejne działanie tej diety. W trakcie jej stosowania możemy schudnąć nawet 15 kilogramów w ciągu jednego tygodnia, dlatego niesie ona ze sobą ryzyko wstępowania efektu jo-jo. Twórca tej diety, jednak pomyślał o tym problemie, ponieważ stworzył on trzeci etap, który ma za zadanie zapobiegać niechcianemu efektowi jo-jo.

Pierwszy etap diety OXY

W pierwszym etapie, w naszej diecie znajduje się jedynie białko zwierzęce. Jest ono doskonałym sposobem na poprawienie pracy naszego układu trawiennego. Dzięki niemu nasz metabolizm pracuje znacznie szybciej i przyśpiesza się proces spalania tkanki tłuszczowej. Takiego działania nie można uzyskać, stosując białko roślinne i białko, ponieważ spowalniają one pracę układu trawiennego i sprawiają, że w naszym organizmie przybywa tkanki tłuszczowej.

Drugi etap diety OXY

Kolejny etap polega na tym, że do diety wprowadzamy odpowiednią ilość białka roślinnego. W ten sposób nasz organizm nie będzie za szybko obciążony zbyt dużą dawką białka roślinnego, który spowalnia nasz metabolizm. W diecie powinno znaleźć się białko zwierzęce i roślinne w stosunku 50% na 50%. Dzięki temu będziemy mogli utrzymać efekty osiągnięte w pierwszym etapie diety.

Trzeci etap diety OXY

Jest to etap, który ma unormować działanie całej diety. Ma on nam pomóc w zmniejszeniu ryzyka występowania efektu jo-jo. Podczas tej części diety musimy zachować pełną równowagę w spożywaniu węglowodanów, tłuszczy i białka. Powinny to być dawki, jakie zaleca nam Instytut Zdrowego Żywienia. Co oznacza, że białko nie przekracza 20% ogólnej wartości energetycznej diety.

Dieta OXY – jakie daje efekty

Według jej twórców jest to dieta, która może nam pomóc w zrzuceniu nadmiernej masy ciała. I jest to możliwe w bardzo szybkim tempie. Warto jednak pamiętać, że zrzucenie 15 kilogramów w ciągu jednego, czy dwóch tygodni, może nieść ze sobą wiele powikłań. Ma to również negatywny wpływ na nasz organizm. Jeśli nasz organizm odczuje tak dużą utratę tkanki tłuszczowej, mogą pojawić się zaburzenia w jego pracy. Istnieje również duże ryzyko, że po jej zakończeniu możemy powrócić do naszej dawnej wagi, mimo stosowania się do zasad trzeciego etapu tej diety. Takie wahania nie mają na nas korzystnego wpływu. Tak więc, zanim zdecydujemy się na stosowanie się do danej diety, należy skontaktować się ze specjalistą, który określi, czy dieta ta jest dla nas odpowiednia, czy może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Bezpieczne odchudzanie jest możliwe jedynie wtedy, gdy dana dieta jest dla nasz odpowiednia.

Dieta OXY – na czym polega, etapy, jakie efekty daje
3 (60%) 2 votes

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *